Neuerscheinung: Bach Edition

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Die „Sechs Suiten für Violoncello solo“ von Johann Sebastian Bach stellen eines der zentralen Werke im Repertoire eines jeden Cellisten / einer jeden Cellistin dar. Praktisch in jedem Prüfungsprogramm sind sie Pflichtliteratur. Im klassisch-modernen Unterricht spielen wir heute Literatur mehrerer Jahrhunderte mit einem Instrument, einem Bogen und einer Spieltechnik. Es liegt auf der Hand, dass […]

Bio- und Neurofeedback

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Seit 2019 wird mein Angebot um spezielle Bio- und Neurofeedback-Trainings und Analysen erweitert. Ich habe mich aufgrund meiner persönlichen Vita hierbei auf das Training mit professionellen Musikern (Auftrittsängste, Lampenfieber) und Leistungssportler (Konzentration, Peak Performance) spezialisiert. In diesem Training lernt der Klient, ansonsten unbewusst ablaufende körperliche Prozesse willentlich zu kontrollieren und regulieren. In belastenden Situationen (Stress, Ängste, …) schlägt unser Herz schneller, die […]

Neu im Angebot: Feuerlauf

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Sich Ziele setzen, Herausforderungen annehmen, den inneren Schweinehund überwinden, Entscheidungen treffen und in weiterer Folge den (ersten) Schritt auch gehen. Der Feuerlauf – seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen verbreitet, ist die perfekte Metapher für gewünschte Veränderungen im Leben. Vielfach wurde versucht zu erklären, warum es Menschen möglich ist, barfuß und ohne Verletzungen über eine 600°C […]

Buch Tipp: 30 Stunden Flow – Vom Burnout zum Adventure Race

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Nach einem schleichenden Kraftverschleiß, der mich an meine v.a. psychischen Grenzen brachte, fiel ich in ein Burnout. Nachdem ich von drei verschiedenen Ärzten und Therapeuten drei unterschiedliche Diagnosen erhielt, beschloss ich, mein Leben eigenverantwortlich selbst in die Hand zu nehmen und entsprechende Schritte zu setzen, um aus diesem Loch wieder herauszukommen.Es war eine Entscheidung für […]

Wingwave

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wingwave® – Coaching Wingwave ist eine der wirkungsvollsten Interventionen, die ich in all meinen Ausbildungen kennengelernt habe. Die Technik kommt aus der Traumaforschung und macht sich eine natürliche Fähigkeit unseres Körpers zu nutze. Mithilfe von „wachen REM-Phasen“ (Rapid Eye Movement) werden negative kognitive Verbindungen in unserem Gehirn aufgelöst. Im Prinzip passiert das selbe, wie in […]

Mentaltraining

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Sowohl Musiker als auch Sportler müssen – ungeachtet jeglicher Einflüsse von Innen oder Außen – zum „Zeitpunkt X“ mit Präsenz und Ausstrahlung ihre beste Leistung abrufen können. Meine Einzeltrainings richten sich in erster Linie an Profimusiker und Leistungssportler sowie alle, die auf der Bühne stehen (Redner, Vortragende). Die von mir angewandten Trainingsmethoden zielen auf das […]